Prepare a comida da semana de uma vez.
E tenha comida com gosto de Brasil sempre à mão.
Aprenda em videoaulas, passo a passo e em português, a preparar bases, proteínas e receitas práticas para deixar suas refeições organizadas e depender menos do delivery.
- Menos tempo na cozinha durante a semana
- Menos dependência de delivery
- Mais comida de verdade pronta em casa
Morar fora não significa abrir mão da comida de casa.
Você chega cansada, abre a geladeira e não sabe o que fazer. O delivery resolve na hora, mas pesa no bolso e nunca tem o gosto do arroz, do feijão e da comida que lembra casa. Qual dessas é a sua realidade?
Você não recebe apenas receitas. Você vê como fazer.
Você acompanha o preparo em videoaulas práticas, vendo os ingredientes, os utensílios e cada etapa da preparação.
▶ VideoaulasUma tarde de preparo. Uma semana muito mais organizada.
Você não precisa preparar uma receita diferente do zero todos os dias. Aprende a preparar ingredientes e bases e a transformá-los em refeições diferentes. Toque em cada etapa.
Planeje o que será preparado e deixe tudo pronto antes de começar.
Arroz, feijão, legumes e proteínas, preparados de uma vez.
Use os ingredientes em receitas e combinações diferentes.
Organize as refeições e as porções nas embalagens certas.
Tenha comida pronta sempre que precisar.
Uma preparação. Muitas possibilidades.
Organizar a alimentação não significa comer a mesma coisa todos os dias.
Arraste para o lado para ver mais
Imagens ilustrativas de receitas presentes no curso.
Quanto o delivery está custando para você?
Veja o que você vai aprender
Tudo em videoaulas práticas. Toque em cada módulo.
Módulo 1 · Começando do jeito certo
- Introdução
- Higiene e cuidados
- Embalagens
- Utensílios e materiais
Módulo 2 · As bases da sua semana
- Arroz integral
- Feijão
- Preparação de legumes
- Preparação do frango
- Frango desfiado
- Preparação da carne
Módulo 3 · Receitas com frango
- Frango desfiado e frango grelhado
- Frango xadrez e picadinho de frango
- Strogonoff e panqueca fit
- Risoto de abobrinha, escondidinho e tulipa
Módulo 4 · Receitas com carne
- Bife grelhado e picadinho de carne
- Escondidinho e lasanha de berinjela
- Macarrão com almôndegas e panqueca fit
Módulo 5 · Receitas com peixe
- Preparações com filé de tilápia
- Tilápia grelhada
Lanche de Emergência
Aprenda uma opção prática para aqueles momentos em que você precisa de algo rápido e não quer recorrer ao delivery.
Esse curso é para você que…
- mora fora do Brasil e sente falta da comida de casa
- trabalha e não quer cozinhar do zero todos os dias
- acaba gastando demais com delivery
- quer organizar melhor as refeições da semana
- sabe cozinhar pouco e prefere acompanhar o preparo em vídeo
- quer variar as refeições sem complicar a rotina
Você não precisa ser especialista na cozinha. As aulas mostram cada preparo, passo a passo.
Tudo o que você recebe
Marmita de Casa
Das 5 bases às marmitas prontas, passo a passo.
Livro de receitas em PDF
Passo a passo e tabela nutricional aproximada.
Cardápio de 4 semanas
Com lista de compras pronta para cada semana.
Ingredientes brasileiros no exterior
Temperos brasileiros caseiros
Congelamento e validade
Planner semanal imprimível
Quem já fez conta
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Depoimentos reais de alunas.
Na próxima semana, você pode…
…continuar como está
- Chegar cansada e pedir delivery
- Decidir todo dia o que cozinhar
- Sentir falta do gosto de casa
…ter a semana organizada
- ✓ Abrir a geladeira e ter comida pronta
- ✓ Gastar menos com delivery
- ✓ Comer comida com gosto de Brasil
Investimento
Você não está comprando só receitas.
Está levando tempo, organização, economia e comida com gosto de casa.
Você recebe:
- Curso Marmita de Casa em videoaulas passo a passo
- Módulo de organização e preparação
- Preparações básicas
- Receitas com frango
- Receitas com carne
- Receitas com peixe
- Orientações sobre higiene, utensílios e embalagens
- Videoaula bônus: Lanche de Emergência
- Livro de receitas em PDF
- Cardápio de 4 semanas com lista de compras
- Bônus: Ingredientes brasileiros no exterior US$ 17
- Bônus: Temperos brasileiros caseiros US$ 9
- Bônus: Congelamento e validade US$ 9
- Bônus: Planner semanal imprimível US$ 7
Pagamento único. Sem mensalidade.
QUERO ORGANIZAR MINHA SEMANAGarantia de 7 dias
Se não for para você, é só pedir o reembolso dentro de 7 dias pela Hotmart. Devolvemos 100% do valor.
Perguntas frequentes
As aulas são em português?
Sim. Todas as videoaulas são em português.
Preciso saber cozinhar?
Não. Cada preparo é mostrado em vídeo, passo a passo, desde o arroz e o feijão.
Consigo assistir pelo celular?
Sim. Você assiste pelo celular, tablet ou computador.
O curso é somente de comida fitness?
Não. São receitas caseiras do dia a dia, como strogonoff, escondidinho, picadinho e lasanha de berinjela, pensadas para o preparo antecipado.
Quais tipos de receitas vou aprender?
Preparações básicas (arroz, feijão, legumes e proteínas), receitas com frango, com carne e com peixe, além de uma videoaula bônus de lanche.
O curso serve para quem mora fora do Brasil?
Sim. A maioria dos ingredientes é comum em mercados de fora. Alguns itens brasileiros podem ser mais difíceis de encontrar dependendo do país.
Como recebo meu acesso?
Por e-mail, logo após a confirmação do pagamento, pela Hotmart.
Existe garantia?
Sim. Você tem 7 dias para pedir o reembolso integral pela Hotmart.
Como funciona o pagamento?
Pagamento único de US$ 19,90, processado com segurança pela Hotmart, que mostra no checkout as formas de pagamento disponíveis para o seu país.
Sua próxima semana pode ter gosto de casa.
Uma tarde de preparo e comida de verdade pronta para os próximos dias.
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